« La communication peut servir à dire à l’autre ce que l’on sait

et à se dire à soi-même ce que l’on ne sait pas encore et qu’on va enfin entendre,

justement en le disant »

Jacques Salomé

Aider à dire

S’autoriser à se dire à soi et à l’autre c’est s’autoriser à être.

Prendre soin du dire en clarifiant son contenu et sa forme,

c’est prendre soin de soi en se mettant au centre

et de sa relation à l’autre.

A Soi

Dans un espace neutre, prenez le temps de cerner et d’identifier vos ressentis (peurs, envies, questionnements, besoins….) pour ensuite les verbaliser et initialiser un processus plus authentique et respectueux de vous-même.

A l’autre

Trouver les mots et réfléchir sur la manière de communiquer et exprimer à l’autre vos différents ressentis et vos besoins.

Préparer un moment d’échange qui vous inquiète, vous fait peur ou que vous souhaitez soigner.

Dans un cadre professionnel

Préparer un entretien professionnel.

« Si je ne suis pas moi-même, qui le sera ?

Et si je ne vis pas pour moi-même, qui vivra pour moi ? »

Hillel

Trouver ses propres réponses

Les amis, la famille, les médias, généralement remplis de bonnes intentions, souhaitent vous aider en vous indiquant ce qui leur paraît être la meilleure voie.

Toutefois, il y a autant de chemins possibles que de personnes.

Vous êtes la seule personne à détenir votre réponse, à connaître votre voie. Celle qui vous correspond dans votre unicité et votre singularité.

Dans des phases de questionnements, de remise en question, prenez le temps d’aller puiser vos réponses. En pleine conscience de votre valeur et de ce qui est en vous.

Autorisez-vous à les ressentir et à vous les dire.